Μόνο μια ευχή έπρεπε να λέμε τα Χριστούγεννα στη Κύπρο: «Καλή χώνεψη».

Επειδή, τη βλέπω την Χριστουγεννιάτικη κραιπάλη να έρχεται, διάβασε ένα μυστικό – κείμενο:

Για Χριστούγεννα… χωρίς παρατράγουδα!

Καταρχάς στις γιορτές δεν κάνουμε δίαιτα (εν σίουρα διαιτολόγος; ) γιατί δεν είναι οι 4 μέρες δίαιτας που είναι ικανές να σε αδυνατίσουν, αλλά ούτε να αυξήσουν το βάρος σου. Κανείς δεν αδυνάτισε με ένα μήλο και κανείς δεν πάχυνε με ένα μελομακάρονο. Μόνο απ’ την ιδέα του και απ’ τις ατάκες «δοκίμασε το και τούτο κόρη μου εν καινούργια συνταγή του Άκη Πετρετζίκη», «δοκίμασε το και τούτο κουμέρα πρώτη φορά το έκαμα έβαλα μόνο λίγο λάδι», θα το δοκιμάσεις! Με λίγα λόγια, δεν σε αφήνουν να ηρεμήσει ο μυς της μασέλας σου. Εκτός αυτού δεν είναι καλή επιλογή να κάνει κάποιος δίαιτα καθώς αυτό έχει φανερωθεί πως έχει ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα (ναι εν διαιτολόγος).

Μόνο μια ευχή έπρεπε να λέμε τα Χριστούγεννα στη Κύπρο: «Καλή χώνεψη».

Τώρα στις γιορτές έχουμε πολλά εξωτερικά ερεθίσματα και δεν υπάρχει λόγος να κάνουμε δίαιτα. Να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τις γιορτές, καταναλώνοντας με μέτρο τη σούβλα μας -όπου σούβλα και Κυπραίος μια σχέση εξάρτησης-, το τσουρέκι μας, τα μελομακάρονα και ότι άλλο παραδοσιακό πιάτο έχει η Κύπρος μας λες και δεν έχει ακόμη 364 ημέρες ο χρόνος.

Μέχρι πότε θα τρώμε μελομακάρονο για πρωινό, θα τρελαθώ!

Προτιμήστε τα, αλλά.. όχι σαν να μην υπάρχει αύριο!

Φταίει το ότι πάντα πιστεύουμε ότι το φαγητό δε θα φτάσει και καταλήγουμε να έχουμε περίσσευμα για τις επόμενες 10 μέρες. Τις γιορτές νιώθουμε πιο ελεύθεροι στη σχέση μας με τη διατροφή γι’ αυτό όσο έχουμε κάτι νόστιμο να τσιμπήσουμε, θα το κάνουμε.

Κάνω τη δίαιτα της Σούζυ. Δηλαδή; Και ψεύδομαι και τρώω.

Το πιο σημαντικό είναι ότι ξεφεύγουμε περισσότερο στο θέμα των γλυκών και καταλήγουμε να αυξάνουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε κατακόρυφα (μόλις βλέπω μπροστά μου έστω και ένα γλυκό η δίαιτα πάει… μόνο μια ημέρα κράτησε). Την περίοδο των Χριστουγέννων είναι καλό να υπάρχει άνεση στο φαγητό, χωρίς να στερηθούμε τις αγαπημένες μας γεύσεις, μιας και 4-5 μέρες δεν είναι ικανές να αλλάξουν τις διατροφικές μας συνήθειες.

Eίμαστε και εμείς που δεν τρώμε όλη ημέρα, για να καταβροχθίσουμε το τραπέζι ολόκληρο μετά. #ταυτισουελευθερα

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να φτάνουμε την ώρα του γεύματος πολύ πεινασμένοι και τελικά να καταναλώνουμε πολύ περισσότερες θερμίδες συνδυάζοντας τις με κακές διατροφικές επιλογές.

Θα φάω κι ας μου βγει και σε κακό…….

Να θυμάσαι:

Δεν παχαίνεις μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς αλλά μεταξύ Πρωτοχρονιάς και Χριστουγέννων -ελπίζω να το πιασες!-